2026年6月6日至7日，我校在“一站式”学生社区举行“心有力量，向暖而生”朋辈团体心理辅导系列活动之“破压砺能”。本次活动由教师教育学院小语23班陆丽娜同学和大数据与计算机学院大数据251班赵利霞同学主持。

活动以口香糖拉开序幕，同学们有序围成圆圈，跟随主持人指令开展互动游戏，轻松欢快的氛围不仅帮助大家放松身心、消除拘谨，也让大家意识到过度压力如同黏附在身上的负担，学会直面内心、看见压力。

在气球纳压活动中，同学们将心中的焦虑、疲惫、烦恼等压力缓缓吹入气球，再逐步释放气体。大家直观感受压力累积与疏导的过程，学习科学舒缓情绪、释放内心负担的小方法。

在精彩的气球破压环节，大家在气球上写下近期困扰自身的压力来源，将气球绑于脚踝开展趣味对战。在尽情互动与气球爆破声中，大家直面压力，建立敢于突破压力的心理勇气，通过肢体宣泄释放压抑情绪。

最具创意与治愈力的纸塔筑心环节，同学们分工配合、互相帮扶，真切体会到独自承压的艰难与团队互助的温暖。创作完成后，大家将同伴闪光点写在便签纸上，在暖心交流中完成双向能量传递。

此次团体心理辅导活动，引导同学们正视压力、释放压力、勇敢突破自我。大家在趣味游戏与沉浸式体验中缓解心理压力，提升抗压能力，也在团队协作中增进友谊、凝聚力量。

（通讯：雷怡娇摄影：赵建芬陈椿满蒙用萍校对：梁慧审核：谢秋慧）