为帮助学生发现自身能量，更好地自我肯定，2024年11月9日至10日，我校在“一站式”学生社区举行“赋能减压，快乐成长”朋辈团体心理辅导之“探寻‘心’能量”主题活动。本次活动由来自教师教育学院的韦燕燕和苏蕾两位朋辈辅导员共同主持，共一百多名学生参加。

热身环节，有趣欢快的“鸡蛋变凤凰”活动迅速提高了同学们的活动热情，让现场气氛活跃起来。随后“我的压力图”环节，同学们在自己的压力图上，清楚地描绘出自己感觉有压力的身体部位，深入探索自己的压力来源，并在与其他成员分享压力图的过程中共同思考解决压力的方法。压力图的创作不仅让同学们通过画笔表达了自身压力的感受，也帮助同学们寻找到了更多适合解决自身压力的方法。

此外，又以“秀才赶考”的视频引出情绪ABC理论，来帮助同学们更科学地了解压力和情绪产生的原因，让同学们对正面信念和负面信念带来的不同影响有了一定认识。

活动的最后，通过情景模拟的形式，让一部分同学以“演员”的身份体验到了积极信念和消极信念在同一场景下带来的不同影响，还有一部分同学则是通过观看表演来更直观地了解不同信念带给生活的影响。

此次活动通过系列新颖有趣的环节，引导学生建构积极信念和培养学生积极乐观的心态，以此面对压力和焦虑。

通讯：柯淼 摄影：李钧秀 蔡颖瑶 校对：梁慧 审核：韦柳）